Эгё-салын давуу тал (Эгё-салын дасгал хийгээрэй!)

#DrAegyosal #ЭмчилгээгүйгээрГэртээAegyosalБийБолгох

Сайн байна уу, би эмч Cho Young-min байна.

Одоогоос 3 долоо хоногийн дараа бидний бичсэн ном гарах гэж байна :)

Үгчлэн хэлбэл, процедурын хүчийг ашиглахгүйгээр

гэртээ толинд харж, завгүй цагаараа хийх зөвхөн «дасгал»-аар

Эгё-сал бий болгох аргыг заана.

Эгё-салын дасгалд чадамгай болбол

доорх бичлэгийн адил

Эгё-салыг яг л бодибилдер шиг

Нэг талыг нь ээлжлэн чадамгай хөдөлгөж чаддаг ч болно.. ^^

Албан ёсоор хэвлэгдэхээс өмнө

зарим агуулгыг нь танилцуулъя гэж бодсон тул

номд багтсан агуулгын зарим хэсгийг нийтлэхээр төлөвлөж байна.

Сонирхон үзээрэй, мөн

Өнөөдөр ч сайхан өдөр байгаарай!

Эгё-салыг дасгалаар бий болгох боломжтой гэдгийг санаарай :)

---

Өдөр тутам хүмүүсийг харахдаа хамгийн түрүүнд харах зүйл бол эсрэг талын хүний нүд юм. Бид сэтгэлийн цонх болсон нүдээр дамжуулан бусдын сэтгэл хөдлөлийн байдлыг маш хурдан, зөн совингоор мэдэрч чаддаг. Хувьслын биологичид хүн төрөлхтөн бүлгээрээ амьдарч байх хугацаанд бие биенийхээ харцаар сэтгэл хөдлөлийн байдлыг хурдан, үнэн зөв унших нь аажмаар чухал болсон гэж үздэг. Бүлэг доторх нийгмийн харилцан үйлчлэлийн явцад бусдын харцнаас санаа зорилгыг нь уншиж чаддаг байх нь амьд үлдэхэд ашигтай болж, бүлэг хоорондын тулалдаан, том хэмжээний ан хийх мэт богино хугацаанд багаар ажиллах шаардлагатай нөхцөлд гишүүд харцаар харилцаж чадах бол зорилгоо илүү үр дүнтэй биелүүлж чадах байсан байх (Зураг 12).

Тиймээс хүн төрөлхтөн харцаас маш их мэдээлэл авах чиглэлд аажмаар хувьсан өөрчлөгдсөн гэсэн үзэл бодол маш үнэмшилтэй санагдаж байна. Орчин үеийн нийгэмд хүний сэтгэгдлийг тодорхойлоход нүд хамгийн чухал үүрэгтэй. Ялангуяа амьсгалын замын халдварт өвчин дэлгэрч, маск зүүх шаардлагатай нөхцөлд нүдний өгөх дүр төрх үнэмлэхүй нөлөөтэй гэж хэлсэн ч хэтрүүлэг болохгүй. Үнэхээр COVID-19-ээс болж маск заавал зүүх болсон 2019~2022 онд олон эмэгтэйчүүд зөвхөн нүдээ будаад гардаг гэдгээ «хүлээн зөвшөөрч», нүд нь сайхан хүмүүсийн дутагдлыг маск халхалснаар гудамжинд «хайраа илэрхийлүүлэх» тохиолдол нэмэгдсэн гэдэг (Зураг 13).

Бид нүдний хүрээг нүдний алимны эргэн тойрон дахь дээд болон доод зовхины хэсэг хүртэл гэж ойлгодог. Нүдний алимны доор эгё-салтай эсвэл дээр нь давхар зовхитой нүд илүү том, цэлмэг харагддаг нь үүнтэй холбоотой. Будалт хийхдээ нүдний зураасыг зузаан татвал нүдийг тод харагдуулах болон том харагдуулах нөлөө хоёрыг зэрэг өгнө.

Эгё булчин агших үед эгё-сал урагш гарахаас гадна нүдний дотор тал руу ч товойно. Дотор чиглэлд нэмэгдсэн эзэлхүүн нүдний дотор хилийг улам дотогш түлхэж, нүдний хөндлөн урт улам уртсахад хүргэнэ. Үүнээс гадна хавирган сар хэлбэртэй нүд үүсгэж, нүдийг сэтгэл татам харагдуулдаг (Зураг 14).

Үерхэл дурлалд ихэд анхаарал хандуулдаг 10~20 насныхнаас ажлын байр хайгчид болон бизнесийн салбарт ажиллаж буй нийгмийн гишүүд хүртэл «сайхан сэтгэгдэл төрүүлэх царай»-г хүсдэггүй хүн гэж үгүй байх. Хөмсгөө зангидсан ч сэтгэл татам байхаар гайхалтай царайлаг хүн биш л бол сайхан сэтгэгдэл төрүүлэх царай гэдэг нь инээмсэглэсэн царайг хэлнэ. Инээмсэглэсэн царай гэдэг нь инээмсэглэх булчин агшиж дээд уруул болон амны булан дээшилж, зэрэгцээд эгё булчин агшиж эгё-сал үүссэн байдал юм (Зураг 15).

Эгё-салтай хүний нүд рүү харах тэр агшинд тухайн хүн одоо эерэг сэтгэлийн байдалтай, надад ээлтэй хандах байх гэж зөн совингоор таамаглаж, түүнд ойртох сэтгэлийн зай богиносно. Мэдээж ийм сэтгэгдэл бүх хүнд нөлөөлөхгүй байж болох ч ихэнх хүнээс өндөр үнэлгээ авах энгийн арга учраас хийхгүй байх шалтгаан алга. «Инээмсэглэсэн царайнд нулимж болохгүй» гэдэг зүйр үг дэмий гарсан юм биш шүү дээ. Түүнчлэн өнөө үеийн адил маск заавал зүүдэг цагт эгё-салыг өөрийн хүссэнээр бий болгож чадвал, сэтгэл дундуур байж болох нөхцөлд ч амаараа инээхгүй байсан ч эгё-салыг бага зэрэг л бий болгоход зөөлөн шийдэж чадах тул нийгмийн амьдралд амархан хэрэглэж болох нэгэн зэвсэг болно.

Бид одоогоор Каннамын яг төвд хөгшрөлтийн эсрэг процедур хийдэг арьс судлалын эмчээр ажиллаж байна. Тиймээс багадаж, залуу харагдахыг хүсэж буй олон хүний хүсэл мөрөөдлийг маш сайн мэднэ.

Эгё-салтай нүүр нь эгё-салгүй нүүрээс нүүрний дунд хэсэг нь богино харагддаг. Үнэндээ урдаас нь харахад инээмсэглэх булчингууд агших үед эгё-сал үүсч нүүрний дунд хэсгийн дээд хил доошилдог бөгөөд дээд уруул дээшилдэг тул нүүрний дунд хэсгийн доод хил дээшилдэг. Нас ахих тусам нүүрний дунд хэсэг аажмаар уртсах шалтгаан нь хөгшрөлтөөс болж арьс саарч, нүүрний эзэлхүүн багасдагт оршино. Иймд нүүрний дунд хэсэг нь урт болсон нүүр хөгшин харагддаг бол нүүрний дунд хэсэг нь богино байх тусам залуу, багадсан сэтгэгдэл төрүүлж чадна (Зураг 16-1, 16-2). Үүнтэй төстэй нөлөө үзүүлэхийн тулд филлер ашиглан эгё-сал, хацрын урд хэсэг, уруулд эзэлхүүн нэмэх арга ч бий, гэхдээ аль нь байгалийн харагдахыг хүн бүр мэднэ.

Эгё-салын дасгалыг хэрхэн хийдгийг мэдэхийг хүсвэл миний блогт «хөрш» болох хүсэлт илгээгээрэй. Хамгийн сүүлийн мэдээллийг авах боломжтой.