臥蠶的優點（來做臥蠶運動吧！）

#臥蠶醫師 #不需療程在家打造臥蠶

您好，我是Cho Young-min院長。

再過3週，我們寫的書就要出版了 :)

字面意思就是，不借助醫美療程的力量

只需在家對著鏡子，利用零碎時間做「運動」

教您打造臥蠶的方法。

當臥蠶運動練得熟練之後

就像下面的影片一樣

讓臥蠶像健美選手一樣

甚至還能熟練自如地一側一側分別活動.. ^^

在正式出版之前，

我想介紹一部分內容，

我打算分部分發布書中的內容。

希望您看得開心，

祝您今天也有美好的一天！

請記住，臥蠶是可以透過運動打造出來的 :)

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在日常生活中看人時，最先看的是對方的眼睛。我們可以透過「心靈之窗」——眼睛，非常迅速而直覺地掌握對方的情緒狀態。演化生物學家認為，人類在群體生活期間，透過彼此的眼神快速而準確地讀取情緒狀態，變得越來越重要。在群體內進行社會互動的過程中，從對方的眼神中讀出真實意圖對生存有利；而在群體間戰鬥或大規模狩獵這類短時間內需要團隊合作的情況下，如果成員之間能夠透過眼神溝通，就能更有效率地完成目標（圖12）。

因此，認為人類為了從眼神中獲取大量資訊而逐漸進化的觀點，看起來非常有說服力。在現代社會，眼睛對一個人印象的形成扮演著最重要的角色。尤其是在呼吸道傳染病肆虐、必須配戴口罩的情況下，說眼睛所傳達的形象具有決定性的影響也毫不為過。實際上，在因COVID-19而必須配戴口罩的2019~2022年間，許多女性「坦白」說自己出門只畫眼妝，而眼睛漂亮的人因為口罩遮住了缺點，據說在街上被「告白」的次數也增加了（圖13）。

我們會把眼睛的範圍認為延伸到眼球周圍的上眼瞼和下眼瞼區域。眼球下方有臥蠶，或眼球上方有雙眼皮的眼睛看起來更大、更清爽，正是這個原因。化妝時把眼線畫粗，會同時帶來讓眼睛更有神和顯大的效果。

臥蠶肌收縮時，臥蠶不僅會向正前方凸起，也會向眼睛內側方向凸出。向內側方向增加的體積會把眼睛內側的邊界進一步向內推，使眼睛的橫向長度變得更長。此外，還會形成半月形的眼型，讓眼睛看起來更有魅力（圖14）。

從熱衷戀愛的10~20多歲年輕人，到求職準備生以及投身商業第一線的職場人士，應該沒有人不希望給人留下「好感的印象」。除非是帥哥美女到皺著眉也有魅力，否則，讓人有好感的印象就意味著微笑的印象。微笑的臉，是笑肌收縮使上唇和嘴角上揚，同時臥蠶肌收縮形成臥蠶的狀態（圖15）。

在注視有臥蠶之人眼睛的那一瞬間，我們會本能地預測對方此刻心情愉快、對自己抱有好感，對對方的心理距離也隨之拉近。當然，這樣的印象並非對所有人都管用，但這是一個能讓大多數人給出高分的簡單方法，沒有理由不做。「伸手不打笑臉人」這句俗話可不是憑空而來的。更何況在如今必須配戴口罩的時代，如果能夠自如地做出臥蠶，即使在可能心情不好的場合，嘴上不笑，只要稍微做出臥蠶就能柔和地化解，因此它可以成為在社會生活中輕鬆使用的一項利器。

我們目前在江南中心地帶從事抗衰老療程，是皮膚科醫師。正因如此，我們非常了解許多人想要顯小、顯年輕的渴望。

有臥蠶的臉，中臉部看起來比沒有臥蠶的臉更短。實際上，當從正面看笑肌收縮時，會形成臥蠶，中臉部的上緣隨之下移，同時上唇被向上提起，所以中臉部的下緣會上移。隨著年齡增長，中臉部逐漸變長，是因為老化導致皮膚鬆弛、臉部體積減少。因此，中臉部變長的臉看起來顯老，中臉部越短，越能給人年輕、顯小的印象（圖16-1、16-2）。為了達到類似的效果，也有利用填充劑為臥蠶、蘋果肌和嘴唇增加體積的方法，但哪一種看起來更自然，想必大家都清楚。

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