هل تناول الكولاجين مفيد حقًا للبشرة؟

#الكولاجين_الفموي #تناول_الكولاجين #كولاجين_البشرة #الكولاجين_ومرونة_البشرة #عيادة_تشونغدام_ANZ_للأمراض_الجلدية #DrChoYoungmin #DrKwonYoungsin

مرحبًا، أنا Dr. Cho Young-min، أكتب بعد عشرة أيام.

في الأيام القليلة الماضية كنت مشغولًا للغاية.. وشعرتُ بقليل من الإعياء وآلام الجسد..

بعد تناول الدواء شعرتُ بقليل من النشاط، لذا

أعود للكتابة من جديد.

---

منذ افتتاح العيادة وأنا أظهر في البرامج التلفزيونية باستمرار.

المحتوى الذي يُتناول غالبًا هو

التي تحتوي على الكولاجين والإيلاستين

وفي كثير من الأحيان تتضمن مكمّلات صحية.

مع أنني لا أروّج له مباشرةً عبر البرامج،

لأنني أظهر بصفتي أخصائي أمراض جلدية،

حول العلاقة بين الكولاجين الفموي ومرونة البشرة

أظن أن كثيرين يتساءلون، لذا سأكتب مقالًا قصيرًا.

إذا بحثتم عن الكولاجين الفموي في غوغل،

ستجدون عددًا كبيرًا جدًا من المنتجات المتوفرة.

عندما سمعتُ لأول مرة عن الكولاجين الفموي،

كانت تلك أول فكرة خطرت لي بالفعل.

تبدأ الشيخوخة منذ منتصف العشرينيات،

يتناقص الكولاجين في أجسامنا تدريجيًا بنسبة 1%،

ربما إذا تناولناه بكميات كبيرة منذ ذلك العمر يمكن منع الشيخوخة..

أولًا، عندما نتناول الكولاجين، هل يذهب هذا الكولاجين مباشرةً إلى الجلد ويُصنَّع هناك؟

الواقع ليس كذلك.

عندما يدخل الكولاجين إلى الجسم،

يتفكك إلى أحماض أمينية.

هذه الأحماض الأمينية بعد أن تتفكك إلى أجزاء دقيقة جدًا،

وبأي آلية تعود إلى الجلد لتصنّع الكولاجين؟؟

لم يثبت شيء بعدُ في هذا الشأن.

الأحماض الأمينية ليس من الضروري

حتى دون تناول الكولاجين..

حتى لو تناولنا أطعمة غنية بالبروتين،

لأنه يمكن الحصول عليها عبر عملية التفكك.

أي أن الكولاجين المتناول -> يحلّ محل كولاجين الجلد

ليس ما يحدث،

الكولاجين الذي نتناوله يتفكك إلى أحماض أمينية،

ثم تخضع لإعادة تصنيع فتصبح كولاجين.

يقال إن شكل الكولاجين يبدو هكذا.

لذا فالخلاصة هي

الكولاجين الذي نتناوله لا يذهب إلى الجلد ليصبح كولاجين هناك.

.

لكن كمية الكولاجين المتناولة

أما عن زيادة كمية تصنيع الكولاجين،

ولأنه لم يثبت شيء بعدُ،

في الوقت الحالي، أراه في مستوى المكمّلات الصحية، و

إذا سمحت الظروف فيمكن تناوله. هذه هي الخلاصة.

الكولاجين الذي نتناوله فعليًا

فهناك تقارير تفيد بأنه مفيد أيضًا لصحة الأظافر والشعر،

فلا ضرر في تناوله، لكن

إذا ظهرت بعد تناوله أعراض جانبية مثل الانتفاخ،

من الأفضل ضبط الكمية.

آمل أن يكون المقال مفيدًا، وسأعود في المرة القادمة بمحتوى أكثر ثراءً.