กินคอลลาเจนดีต่อผิวจริงหรือ?

#คอลลาเจนชนิดกิน #กินคอลลาเจน #คอลลาเจนผิว #คอลลาเจนผิวกระชับ #คลินิกผิวหนังCheongdamANZ #DrChoYoungmin #DrKwonYoungsin

สวัสดีครับ Dr. Cho Young-min ที่กลับมาเขียนบทความหลังจากผ่านไป 10 วัน

ช่วงไม่กี่วันมานี้ค่อนข้างยุ่ง.. และรู้สึกไม่สบายตัวเล็กน้อย ปวดเมื่อยตามตัว..

พอกินยาแล้วรู้สึกว่ามีแรงขึ้นนิดหน่อย จึง

จึงกลับมาเขียนบทความอีกครั้ง

---

ตั้งแต่เปิดคลินิก ผมก็ออกรายการโทรทัศน์อย่างต่อเนื่อง

เนื้อหาที่มักถูกพูดถึงคือ

ที่มีคอลลาเจนและอีลาสติน

หลายผลิตภัณฑ์ยังรวมอาหารเสริมไว้ด้วย

แม้ผมจะไม่ได้โฆษณาโดยตรงผ่านรายการ

เพราะผมออกรายการในฐานะแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง

เกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างคอลลาเจนชนิดกินกับความกระชับของผิว

คิดว่าหลายท่านคงสงสัย จึงตั้งใจจะเขียนสั้น ๆ

ถ้าลองค้นหาคอลลาเจนชนิดกินใน Google

จะเห็นว่ามีผลิตภัณฑ์วางจำหน่ายอยู่จำนวนมาก

ตอนที่ผมได้ยินเรื่องคอลลาเจนชนิดกินครั้งแรก

นั่นคือความคิดแรกที่ผุดขึ้นมาในหัวผมเลย

การเสื่อมสภาพตามวัยเริ่มตั้งแต่อายุราว 25 ปี

คอลลาเจนในร่างกายของเราจะลดลงทีละ 1%

บางทีถ้ากินในปริมาณมากตั้งแต่ช่วงนั้น อาจป้องกันความชราได้..

ก่อนอื่น เมื่อกินคอลลาเจนเข้าไป คอลลาเจนนั้นจะไปที่ผิวแล้วสังเคราะห์ทันทีเลยหรือ?

แต่ในความเป็นจริงไม่ใช่เช่นนั้น

เมื่อคอลลาเจนเข้าสู่ร่างกาย

จะถูกย่อยเป็นกรดอะมิโน

กรดอะมิโนเหล่านี้หลังจากถูกย่อยเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้ว

ด้วยหลักการอะไรจึงกลับไปที่ผิวแล้วสังเคราะห์คอลลาเจนได้??

เรื่องนี้ยังไม่มีข้อสรุปที่ชัดเจน

กรดอะมิโนไม่จำเป็นต้อง

แม้ไม่ได้กินคอลลาเจน..

แม้จะรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง

เพราะสามารถได้รับผ่านกระบวนการย่อยสลาย

นั่นคือ คอลลาเจนที่กิน -> ทดแทนคอลลาเจนในผิว

ไม่ได้เป็นเช่นนั้น

คอลลาเจนที่กินเข้าไปจะถูกย่อยเป็นกรดอะมิโน

ผ่านการสังเคราะห์ใหม่จนกลายเป็นคอลลาเจน

ว่ากันว่ารูปร่างของคอลลาเจนเป็นแบบนี้

ดังนั้นข้อสรุปคือ

คอลลาเจนที่กินเข้าไปไม่ได้ไปที่ผิวแล้วกลายเป็นคอลลาเจนที่นั่น

.

แต่ปริมาณการรับประทานคอลลาเจน

ส่วนเรื่องที่ว่าจะเพิ่มปริมาณการสังเคราะห์คอลลาเจนหรือไม่

เนื่องจากยังไม่มีการยืนยันที่ชัดเจน

ตอนนี้ให้มองว่าเป็นระดับอาหารเสริม และ

ถ้ามีกำลังซื้อก็กินได้ นั่นคือข้อสรุป

คอลลาเจนที่กินเข้าไปจริง ๆ

เพราะมีรายงานว่าช่วยเรื่องสุขภาพของเล็บมือ เล็บเท้า และเส้นผมด้วย

กินแล้วก็ไม่เสียหายอะไร แต่

หากหลังรับประทานแล้วมีผลข้างเคียง เช่น ท้องอืดแน่น

ควรปรับปริมาณให้เหมาะสม

หวังว่าจะเป็นประโยชน์ ครั้งหน้าผมจะกลับมาพร้อมเนื้อหาที่แน่นขึ้นครับ